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生活小窍门(温度篇)
作者:管理员    发布于:2016-06-24 12:07:33    文字:【】【】【

生活小窍门:

当环境温度在18~25℃,相对湿度在40~70%时,人体感觉最舒适;温度在24~30℃,湿度小于60%,人体感觉热而不闷;温度高于30℃,湿度大于70%,人体感觉闷热;温度高于36℃,湿度大于80%时,人体感觉闷热难耐,发汗机制受阻,极易中暑。亚洲人舒适温度18~25℃,夏天最佳室温:22~25℃,冬天:18~20℃。

你知道吗?适宜的温度会让宝宝长得更高,更聪明,因为新生宝宝的体温调节中枢发育得不完善,对外界气温的变化非常敏感。可是,这个可怜的小朋友不会说话,也不能自己动手。所以,给宝宝创造一个温度适宜的环境,就全靠妈咪你啦!

最适合宝宝的室内温度:20℃-23℃

平时我们的室内环境温度比母亲子宫内的温度要低,所以婴儿在刚出生后,体温会明显地下降,在合适的室内温度下,宝宝的体温才能逐渐回升到36℃~37℃这种人类正常的体温水平。那室内温度应该是多少才算是“合适”呢?

专家建议,宝宝屋里的温度在20℃-22℃这个范围内最好。室温过高会使宝宝呼吸加快,出汗,引起“脱水热”;室温过低则容易使宝宝皮下脂肪变硬,影响四肢活动。而20℃-22℃这种室温能帮助宝宝保持正常的体温。消耗的氧气最少,新陈代谢率最低,热量消耗较少,不但可预防疾病的发生,还能使营养素以最大限度地用于宝宝的生长发育,让宝宝长得更高,更健康。

最适合宝宝的奶水温度:75℃和40℃

75℃?别误会,这不是直接给宝宝喝的奶水的温度,而是妈妈在煮牛奶的时候应该注意的温度。小火煮奶容易使奶中的维生素受空气的氧化而被破坏掉。所以,最好将电磁炉调至75℃来煮奶,既能迅速杀灭细菌,又能保持奶中的养分。

如果需要冲泡奶粉来喂宝宝的话,宜用40℃左右的温水,不能用沸水泡好再放凉,否则也会破坏奶的营养成分。夏天,宝宝的胃口不佳,奶可以稍凉些,保持在37℃也可以。

又到了宝宝最喜欢的洗澡时间了,虽然头被妈妈托着不能动,但光看他嘻嘻笑着蹬腿伸胳膊的样子就知道他有多高兴!可多少温度的水才能让宝宝达到这个“最高兴”的程度呢?专家建议,夏季宝宝在洗澡的时候,应使室温保持在22℃,水温在37℃左右。而冬季气温较低时,室温应该在22℃-24℃左右,水温则应该比37℃略高些,但不要超过42℃。

同时,夏天给宝宝洗澡时要记得先关上窗户,以免潮湿的皮肤被风吹后着凉。

0-3岁的宝宝适宜的温度:20℃~23℃(如果是早产儿,室温要调到24℃~26℃)
◆0-3岁的宝宝适宜的湿度:50%~60%
◆0-3宝宝洗澡时适宜的温度:室温26℃~27℃,水温36℃~40℃
◆胎儿在母腹过着“四季如春”的舒适安宁生活。当他初到人世间时,对周围的环境都非常陌生。
◆由于新生儿体温调节中枢发育不完全,体温调节能力较差,生理体温容易随环境温度而改变。为了保证宝宝体温稳定,环境温度也要保持相对恒定。
◆同时,环境温度对宝宝的身体也非常重要,湿度过高容易滋生细菌,引起呼吸道疾病,湿度过低则会使宝宝皮肤干燥,导致身体不适。
因此掌握宝宝所处环境的温度与湿度是很有必要的。

 

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脚注信息

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